太もも・二の腕風呂桶ダイエットA

では、前回に引き続いて、今度こそは
お風呂で太ももダイエットする方法についてお話しましょう。

「風呂桶(洗面器)を使った太ももダイエット法」
1.浴槽(もちろんお湯がないとダメなのですよ)の中に
座ります。そしたら、両足を軽く組みます。

2.風呂桶(洗面器)を両手でしっかりと持ち
左右どちらかの太ももに強く押しつけてやりましょう。
洗面器を下方向にグイグイと押し
逆に太ももは、上方向へと押し返すように
筋肉を動かしてあげましょう。

4.そのまま約10秒間、この押し合いを続けます。
終わったら押し合う足を逆にして、同様の運動を行います。

この運動は、前回紹介した方法と合わせて行うことで
太もも・二の腕、お腹・腰回りの筋肉を
同時に引き締める効果があります。

毎日の運動は辛くても、お風呂に入ったついでならば
継続したダイエットが可能なのではないでしょうか?
簡単に痩せる「太もも風呂ダイエット」
ぜひお試しをッ!
posted by 太ももダイエット細くし隊 at 13:15 | 太ももと二の腕ダイエット
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