太ももダイエット・あるある情報

「太ももダイエット」というのは
過去に「あるある大事典」でも
よく取り上げられていたテーマですよね。

今も昔も部分痩せを成功させたい方というのは多いもの。
とりわけ太ももは、特に女性が細くしたい部分の常に上位です。
あるある大辞典でも太ももダイエット法が何度か
放送されていたのは、こういった理由があるからなのでしょう。

今でこそアレとなってしまいましたが
あるある大事典で扱われていた情報のすべてが
捏造というワケでは決してありません。

今回はそんな「あるある太ももダイエット」
改めて見直し、今後の参考材料にしてみましょう。

1.「フィンキックで太ももダイエット!」
フィンキックというのは、簡単に説明すると
おもにドルフィンキックなどパターンは数種類ありますが、
要するに、ダイビングでフィンを使って水を蹴る動作。
水中での推進法みたいなもんです。

太ももの筋肉を引き締める為の予備知識として
大腿四頭筋・大腿二頭筋・内転筋を鍛えるのがよい。と
説明したことが何度かありますが
ダイビングのフィンキックは、足を大きく横に開いてから
閉じる…という動作から考えて、内転筋を鍛えるのに
非常に効果的な動作といえます。

日頃からダイビングを日課にしている人は
あまり多くないもしれませんが、その真似事…つまり
先程説明した、足を開いてまた閉じるという動作を
意識的に数分間実行するだけでも
十分なダイエット効果が見込めるワケです。
posted by 太ももダイエット細くし隊 at 17:48 | ダイエット・無料口コミ美容情報
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