バスケットボールで太ももダイエット

バスケットボールを用いた太ももダイエットなるものが
あるそうです。そのウワサを聞きつけ(?)
さっそく調査に乗り出した太ももダイエット法発掘隊。
とはいえ、実際にバスケに関する運動をしたりする必要は
全くありませんでしたので
激しい運動なんてできないよ〜と、お嘆きの方もご安心を♪

では、さっそくその
バスケットボール太ももダイエット法を見てみませう。

1.バスケットボールか、それと同じくらいの大きさの
  少し固めのポールを用意します。

2.そのボールを左右の太ももの間(股の間)に挟み、
 数秒間程グッと、できるだけ力を込めて
 挟み続けてあげましょう。以上、終了m(__)m
(なるべく長く挟んであげると、その分より効果的)

テレビを見ながらの片手間などで簡単にできそうな
お手軽ダイエット法でしたね。
ただし、この方法をやり始めのうちは、太腿にだいぶ負担が
かかって、筋肉痛になりやすいのだそうです。(-_-;)

しかし、その甲斐あって、効果はかなりスゴイご様子?
このバスケット太ももダイエットだけで
わずか1週間のうちに1〜2cm、太ももが細くなった方も
いるそうですよッ!(馬鹿なっ!?)


posted by 太ももダイエット細くし隊 at 20:41 | 簡単な太もも痩せダイエット方法
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