太ももダイエットの効果検証

太ももダイエットの効果的ダイエット法のひとつに
ウォーキング(歩く)という、単純且つ効果的な
方法があることを、以前にもお話しましたが
今回はそのウォーキングで、どのくらいの
太ももダイエット効果があらわれるかを
実際に検証してみた方々からのお話をまとめてみました。

ダイエット効果という点から、ウォーキングで
脂肪が燃焼され始めるのは、始めてから約20分後というのが
少し前までの常識といわれていましたが
しかし、最近の研究では新たに
ウォーキング開始直後から、すでに脂肪が燃焼されはじめる
という速攻ダイエット効果が出る事が明らかになったそうです。
つまり、長時間でなくとも5分や10分程の
わずかな時間のウォーキングだけでも
体脂肪を燃焼する効果がある!ということですねッ!?

なので、ちょっとでも
太ももダイエット効果の事を考えて
意識的に歩くようにしましょう。長時間でなくともいい
というのであれば、その機会はいくらでもあるはずですから。


posted by 太ももダイエット細くし隊 at 15:19 | 簡単な太もも痩せダイエット方法
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