内太ももが痩せる簡単ダイエット法!

内太ももは、普段あまり使わない部分なので
非常にたるみやすい部分。そんなわけで今回は
内太ももが落ちるダイエット法をご紹介しましょう。
内太ももに限らず、筋肉を鍛えて下半身をを引き締める
ダイエットエクササイズは
必ずしも動きながらするものばかりとは言い切れません。

今回は一見地味で、何もしてないように見えるのですが
本当にこれだけで内太ももが落ちるの!?という
とても静かなダイエットエクササイズを伝授!
さっそく試してみましょうネ!

1.椅子に腰掛けて、両膝をピタっとくっつけ、
 両脚をそろえて姿勢を正します。

2.左右の膝同士をギュっと押し合うようにし、
 そのまま約10秒ほど静止状態をキープ。

補足として、膝の間に本やタオルなどを挟んでから行うと
より力が入りやすくなって、効果もアップします。

通勤や仕事の最中など、椅子に座れるところならば
大抵どこででも、しかもさりげな〜く行える
太ももダイエット法なので
ぜひアナタも日常生活の中に取り入れてみましょう♪


posted by 太ももダイエット細くし隊 at 23:15 | 簡単な太もも痩せダイエット方法
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。