筋肉マッサージの効用

太ももダイエットが思うようにいかず
なかなか太ももが細く痩せてくれない…
簡単でもエクササイズを毎日頑張って行っているのに…
これは一例ですが、例えば他にも、仕事や勉強、スポーツなど
自分の思うような結果が出ないという日が長く続くと、
さすがに気持ちが滅入ってきます。
ダイエットの場合だと
やっぱりダイエット効果なんてないんだ。ダメなんだと
諦めてしまうだけならまだしも、その時のストレスが原因で
病気でもないのに、なんとなく体がだるくなってしまったり、
目などの体の特定箇所が急に痛くなってしまったり…といった
不定愁訴といわれる症状を訴える人もいるそうです。
こんな時は、体の筋肉が異常にこわばっている可能性アリ。

または、普段あまり運動をしない人が急にダイエットのために
エクササイズなどを無理に始めてしまうと
太ももダイエットの場合は、太ももの中にしこりがあって
それが急に痛みだすというケースが人によってはあるそうです。
そこで役に立ってくるのが筋肉マッサージ。

親指の腹で、しこりがあると思われる部分を
丁寧にマッサージして揉みほぐしておくと良いでしょう。
そして、しばらくは激しい運動・エクササイズなどは
控えておくほうが無難です。

ここでは太ももを例に取っていますが、他の箇所でも同じ事が
言えると思います。
ダイエットがなかなか思うようにうまくいかないという方も
まずは焦らずに、なによりストレスを溜めず、
精神・身体ともにリラックスした状態に体調を整えておくのが
ダイエット成功への近道。急がば回れです。
筋肉マッサージは、その点を補助する役割を持っているという
ことも覚えておくとよいかもしれません。


posted by 太ももダイエット細くし隊 at 15:33 | 太ももダイエットについて
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