簡単に太ももダイエットをするならコレ!

太ももダイエットとは、その名の示す通り
太ももを細くして、自分の脚をキレイに美しく魅せる為の
ダイエットの事です。(そのまんまですね…(-_-;)、)
しかし、ダイエットに成功したことのある人でも
太もも等の下半身までは、上手く痩せる事ができなかった
という方もいるのではないでしょうか?

太ももダイエットを始める前に、自分の太もものことについて
少し知っておくのもよいでしょう。
自分の太ももにセルライトはありませんか?
太ももダイエット成功への秘訣は、とにかくコツコツと
粘り強く、我慢強くです。

簡単な太ももダイエットの運動のひとつには
次のようなものがあります。
それでは、次の手順どおり、その方法を実践してみましょう。

・床の上などの平らな場所に立ちます。そして
片足を(左右どちらからでもOK)を前に出して膝を曲げます。
その姿勢から、ゆっくりと腰を落して行きます。
この時、後ろ側に立てているほうの足のかかとを
できるだけ地面から離さないようにするのがポイントです。
そのままの姿勢を30秒ほど保ちます。
それが終了したら、今度は逆の足を前に出して、
再び同じ動作を行います。

この運動を1日2〜3セットを目標にやってみましょう。
太もものダイエットはもちろん、
ふくらはぎの筋肉、同時に足首を引き締める事もできますよ。
posted by 太ももダイエット細くし隊 at 12:57 | 簡単な太もも痩せダイエット方法
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