ダイエット運動でお腹と太ももスッキリと

太ももダイエットと一口に言っても、
そのダイエット方法は実に色々とあります。
既に太ももダイエットに取り組んでいるという方は
現在どんなダイエット法をおこなっていますか?
太ももは、どんなに効果的といわれている
ヨガやピラティス、エクササイズだけでは、
じつは、なかなか細くなってくれないのです。
あなたの太ももにセルライトはないでしょうか?
太ももダイエットの前に、一度確認してみましょう。

太ももダイエットで足痩せするためには、まずは
セルライトの除去が肝心。その除去法を併用しつつ
次のエクササイズを実践していきましょう。

・膝をつき、上半身を真っ直ぐ立て、手のひらを
下に向けながら、両手を前に伸ばします。そして、
腹筋に力を入れながら、お腹をひっこめます。その次は、
後ろ方向へ上半身をゆっくりと反らしていきましょう。
体が倒れそうなところまできたら、上半身を元の位置まで
戻してあげます。この運動を10回〜20回ほど行いましょう。
これは、太ももの前側・ 大腿四頭筋を引き締めるのと同時に
腹筋も鍛えてくれるダイエット法にもなります。

ご覧のように、下半身の部分痩せは大変ではありますが
その手段自体は別段難しい事をするものではないと
わかっていただけたでしょうか?

そして、このようなストレッチやエクササイズだけでなく
太ももにリンパマッサージをしてやったりしながら
脚が血行不良に陥らないように、注意を払う事も大切です。
ダイエット運動は、地道に継続して行くことが肝心。
しっかりと努力して、綺麗な美脚ラインを目指しましょうネ!
posted by 太ももダイエット細くし隊 at 11:52 | 太ももダイエットについて
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