手軽なダイエット法で太もも痩せを

太ももダイエットには、エクササイズのほかにも
太ももをダイエットさせる効果がある方法があります。
それは、セルライトを除去する為のマッサージです。
別名リンパマッサージともいうのですが、
セルライトとは主に、血行不良が原因となって蓄積されていく
悪性の脂肪が徐々に増加していくことで、発生していきます。
そして、一度セルライトの発生を許してしまうと、
通常のエクササイズだけでは脂肪を燃焼しきれずに
いつまで経っても脚痩せできない…という状況に
陥ってしまいます。ですから、リンパマッサージによる
血行不良の改善を常に心がけながら、そのうえで
太ももダイエットのエクササイズに取り組みましょう。

今回はその太ももダイエットのエクササイズと
リンパマッサージを同時に兼ねる、便利でお手軽な
方法をご紹介します。

・お風呂に入り、湯船に浸かりながら片脚を上げます。
 そして、膝から太ももにかけて、両手で引き寄せるように
 マッサージしてあげます。それが終わったら、今度は
 逆の脚も同様の方法でマッサージしましょう。

単純な方法に見えますが、この方法では血行をよくして
セルライトを除去する効果が高まるのと同時に
太もも痩せのエクササイズにもなり得ます。
今日の入浴時にでも、是非お試しを♪
posted by 太ももダイエット細くし隊 at 11:16 | 太ももダイエットについて
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